Коучинг женщин-лидеров
Елена Зарудаева, коуч PCC ICF
Для женщин, которые привыкли многое на себе держать, справляться, достигать и отвечать за результат.
Когда сложно отпустить контроль и делегировать. Когда приходится искать свой способ быть руководителем, отстаивать профессиональный авторитет, совмещать карьеру и материнство или решать, какое место работа, семья и собственные желания будут занимать в жизни.
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Для женщин, которые привыкли многое на себе держать, справляться, достигать и отвечать за результат.
Когда сложно отпустить контроль и делегировать. Когда приходится искать свой способ быть руководителем, отстаивать профессиональный авторитет, совмещать карьеру и материнство или решать, какое место работа, семья и собственные желания будут занимать в жизни.
С чем ко мне приходят?
- 1. Ответственность, контроль и высокая планкаСложно отпустить контроль и делегировать. Вы привыкли отвечать за результат, много требовать от себя и тяжело переживаете ошибки или возможность не справиться.
- 2. Новая роль, лидерство и авторитетНужно освоиться в новой роли, найти свой способ быть руководителем, выстроить отношения с командой и создать профессиональный авторитет — в том числе в среде, где большинство руководителей и коллег мужчины.
- 3. Карьера, желания и собственные решенияВы многого достигли, но становится непонятно, хотите ли продолжать двигаться туда же. Возникают вопросы о следующем профессиональном шаге и о том, чего вы сами хотите от работы и жизни.
- 4. Нагрузка, стресс и выгораниеВысокая ответственность и постоянная загрузка начинают забирать слишком много сил. Нужно справляться со стрессом и неопределённостью, находить время на себя, восстанавливаться и не доводить себя до выгорания.
- 5. Работа, материнство и собственная жизньХочется найти свой способ совмещать профессиональную реализацию, материнство, отношения и время для себя. Иногда сюда же относятся страх и желание родить ребёнка и вопрос о том, как это изменит жизнь и карьеру.
- 6. Привычки, которые начинают мешать растиТо, что помогло вам добиться результатов, не всегда помогает двигаться дальше: делать всё самой, стремиться к идеальному результату, ждать, что достижения заметят без вашего участия, ставить текущую работу выше собственной карьеры или недооценивать то, что уже сделано.
Что происходит в процессе работы?
Разобраться в ситуации
Увидеть, что происходит сейчас, что помогает вам двигаться дальше, а что уже начинает ограничивать.
Понять, чего вы хотите
Прояснить собственные желания и решения, отделить их от привычных «надо», ожиданий других людей и страха последствий.
Начать действовать по-другому
Перевести решения в конкретные действия, пробовать новые способы и смотреть, что работает именно в вашей ситуации.
Пройти сопротивление изменениям
Когда возвращаются сомнения и старые привычки, разобраться, что происходит, скорректировать действия и продолжить двигаться выбранным путём.
Коучинг даёт пространство не только для осознаний и решений,
но и для их воплощения в реальной жизни.
но и для их воплощения в реальной жизни.
Первый шаг — диагностическая встреча
- Что и как происходитПеред встречей я попрошу вас заполнить анкету. Она поможет мне заранее познакомиться с вашей ситуацией, а вам — сформулировать то, что сейчас особенно важно.
На встрече мы подробно разберём вашу ситуацию: что происходит сейчас, чего вы хотите и что мешает к этому прийти. - Что вы получитеПосле встречи я пришлю вам заметки, в которых зафиксируем:
✓ жизненную или профессиональную цель, её критерии и значимость;
✓ темы, с которыми важно работать дальше;
✓ что вам важно в работе с коучем;
✓ ключевые осознания и пользу встречи;
✓ первые конкретные действия, которые помогут двигаться к вашей цели.
После диагностики вы сами решаете, как двигаться дальше: самостоятельно, продолжить работу со мной или обратиться к другому специалисту.
Почему я работаю с женщинами-лидерами?
До коучинга 7 лет работала в HR в центральных офисах крупных компаний — электротехнической компании IEK и международного ритейл-холдинга MediaMarktSaturn. На последнем месте отвечала за HR-направление онлайн-продаж, в котором работало более 150 человек.
У меня есть и собственный опыт лидерства без прямого подчинения: я собирала и развивала команду, руководила комитетом по сертификации и с нуля выстраивала процессы его работы. Поэтому многие ситуации, с которыми сталкиваются руководители, знаю не только из коучинговой практики.
10 лет веду частную практику и работаю с руководителями разных уровней — от тех, кто только осваивает лидерскую роль, до топ-менеджеров и руководителей собственных проектов. Среди моих клиентов были руководители и специалисты из HR, финансов, банков, IT, медиа, фармы, НКО и других сфер.
При этом свою профессиональную жизнь много лет совмещаю с воспитанием троих детей. Я хорошо знаю, что работа, амбиции, семья, собственные желания и время на себя существуют не в разных жизнях — женщине приходится искать место для всего этого в одной.
2600+
Часов индивидуальной и групповой практики
200+
Довольных клиентов
600+
Часов обучения на сертификационных программах без учёта обучения на психолога
300+
Часов личной терапии
Образование и квалификация
Частые вопросы
Коучинг подходит, когда вы хотите что-то изменить в профессиональной или личной жизни и готовы искать собственное решение и действовать. Запрос при этом не обязательно должен быть сформулирован заранее — с ним можно разобраться в начале работы.
Да. Иногда человек хорошо понимает, что его больше не устраивает, но ещё не знает, чего хочет вместо этого. Диагностическая встреча как раз помогает разобраться в ситуации и сформулировать, с чем имеет смысл работать дальше.
Да. В реальной жизни профессиональные и личные вопросы редко существуют отдельно друг от друга. Решение о карьерном росте может быть связано с семьёй, материнством, нагрузкой или тем, какой жизни вы вообще хотите. Мы можем работать со всей ситуацией целиком, если она связана с вашим запросом.
Граница между ними не всегда очевидна. В коучинге больше внимания направлено на то, чего вы хотите, что происходит сейчас и как двигаться к желаемым изменениям. При этом мы можем работать и с внутренними конфликтами, страхами, привычными способами мышления и поведения, если они мешают двигаться дальше.
В психологическом консультировании фокус может дольше оставаться на вашем текущем состоянии и переживаниях. Такой формат может быть более подходящим для некоторых тем или когда сейчас недостаточно ресурсов для движения к изменениям и сначала важно разобраться с тем, что происходит.
Какой формат лучше подходит именно вам, определяем на диагностической встрече.
В психологическом консультировании фокус может дольше оставаться на вашем текущем состоянии и переживаниях. Такой формат может быть более подходящим для некоторых тем или когда сейчас недостаточно ресурсов для движения к изменениям и сначала важно разобраться с тем, что происходит.
Какой формат лучше подходит именно вам, определяем на диагностической встрече.
Обычно мы встречаемся раз в одну-две недели. Количество встреч зависит от запроса: иногда достаточно нескольких сессий, для более глубоких изменений требуется более длительная работа. Это обсуждаем после диагностики и можем пересматривать по ходу работы.
Между пониманием «как я хочу» и реальными изменениями могут появляться сомнения, сопротивление или возвращаться старые привычки. Мы разбираемся, что именно останавливает, и ищем способ двигаться дальше, который подходит вам.
Да. Содержание встреч остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональные и этические стандарты ICF в отношении конфиденциальности и заранее обсуждаю с клиентом условия работы.
Можно смотреть на профессиональное образование, сертификацию, количество практики, регулярную супервизию и менторинг, соблюдение профессиональной этики. У меня квалификация PCC ICF, более 2600 часов индивидуальной и групповой практики и более 600 часов профессионального обучения. Документы об образовании и квалификации вы можете увидеть выше на этой странице.
Профессиональная рекомендация
-
Рекомендация сервиса *insightВ 2024–2026 годах провела около 200 часов индивидуального коучинга для руководителей и предпринимателей в рамках сотрудничества с сервисом *insight.
Среди клиентов — CEO, собственники бизнеса и руководители функциональных направлений из технологического, финансового и других секторов.
Темы работы включали развитие лидерства, управленческие решения, стратегическое мышление, профессиональное и карьерное развитие.
В рекомендательном письме *insight отмечает мою профессиональную компетентность, соблюдение этических принципов и стабильное качество работы.
В индивидуальной работе я сохраняю конфиденциальность и не прошу клиентов оставлять публичные отзывы.
Условия работы
Диагностическая сессия 1,5–2 часа
10 000 ₽ / 100 €
Разбираем вашу ситуацию, определяем цель и темы дальнейшей работы. После встречи вы получаете мои заметки и первые шаги.
Индивидуальная сессия 1–1,5 часа
10 000 ₽ / 100 €
Коучинг или психологическое консультирование. Формат и количество встреч определяем после диагностики.
Все встречи проходят онлайн.
Больше обо мне и моей работе
- Более живое пространство: мои наблюдения, профессиональная жизнь, обучение и то, чем я занимаюсь и о чём думаю сейчас.
-
Практики, упражнения, тесты и демонстрационная коуч-сессия. В основном здесь мои более ранние материалы. -
Статьи и практические материалы, которые помогут самостоятельно поддержать себя в сложной ситуации.
Остались вопросы?
Если хотите что-то уточнить перед началом работы, напишите мне.
Я отвечу в течение 24 часов
Я отвечу в течение 24 часов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Tilda Publishing
Елена Зарудаева
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.